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连载中
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情绪:提高情绪管理能力的可行方法
作 者:莉莎·费德曼·巴瑞特
类 型:其他类型
章 节:1章
更新时间:2023-05-10
最新章节:第 1 节 前言 情绪是与生俱来的吗?
关于情绪从哪里来、如何管理情绪,你过去的认知很可能都错了。
本专栏将以最新的心理学研究成果,为你揭开情绪生成、管理的真相,直接指导日常生活,帮你更好地做情绪的主人。 每一天,我们都会带着情绪醒来,也会带着情绪入睡。我们会受到情绪波动的影响,甚至被情绪牢牢控制,做出积极的或是消极的,甚至是不可思议的行为。
那么,情绪是如何产生的?我们能够管理自己的情绪吗?
传统情绪观认为,情绪是人类进化的产物,外界活动激发了我们内在的情绪反应。如果我们无法用理性思维控制情绪,我们就会做出傻事,甚至产生暴力行为。
但是,大量科学研究证明,这种传统情绪观有可能是错误的。
知名心理学家、神经科学家莉莎·费德曼·巴瑞特博士基于多年的深入研究,提出了全新的情绪构建理论,这个理论将彻底改变我们对人类大脑的认知。作者认为,情绪并非与生俱来,它也不具有普遍性。情绪不是被激发的,而是由个体创造出来的。情绪的出现是各种因素(包括你的各种生理特征、灵活的大脑以及文化背景和成长环境)协调作用的结果。因此,我们能够通过具体可行的方法,管理情绪、控制情绪、提高情商,学会接纳自己,体谅他人,从而打造融洽的人际关系,拥有和谐幸福的生活。
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作者介绍: 莉莎·费德曼·巴瑞特是一位优秀的小说作者,写有
情绪:提高情绪管理能力的可行方法
等,别具一格值得一读,作者莉莎·费德曼·巴瑞特创作的小说行云流水、妙笔生花、令无数读者心驰神往。。